Исторический день в моей жизни))

А вот и я :). Пришёл написать о том, что сегодня было. Айкидо по прежнему занимаюсь, никуда оно не делось, сейчас проходим котэ гаеси.

А теперь главное. Сегодня у меня была первая тренировка по джиу джитсу 2,5 часа. У того же тренера. Теперь у мня быдет суммарно 6 тренировок в неделю. Не всегда будет легко, но что поделать.

Что делали. Сначала был базовый прямой удар. Забыл, как называется... Обычно я названия хорошо запоминаю, но это до дома донёс и потом вышибло... Становишься в стойку, делаешь шаг вперёд с ударом и подтягиваешь заднюю ногу. Я так пол часа ходил или больше. На правой ноге натёр на большом пальце охрененный мозоль.

В процессе всего этого тренер на пару минут попросил сменить технику и я стоял и делал так: шаг передней ногой, удар с подтягом задней ноги и назад шаги обеими ногами. Но это очень сложно. Я не понял вообще, как это сделать можно .

Потом нас поставили к стенке и мы двойку отрабатывали. Это тот же прямой удар, делали на месте, без ходьбы. Бьёшь левой (как вначале) и тут же скручиваешься обратно и бьёшь правой. Короче, лёгкое усложнение к первой технике, но от него всё поломалось . Я с горем пополам примерно понял как это, но сделать не смог.

А потом последние пол часа было самое интересное. Сначала отжимались на кулаках, при чём кулак стоит под углом, как во время удара, а при опускании локти уходят не в стороны, а вдоль туловища складываются. Делали на счёт, не знаю сколько, раз 20, наверное. Это для того, чтобы руку выставить правильно, чтобы она привыкала такое положение иметь.

Потом приседали 60 раз. Ноги на ширине плеч, приседаешь так, чтобы корпус был прямо, то есть никаких наклонов, туловище как столбик, пятки при этом не отрываются от пола и когда приседаешь, руки вперёд выпрямляешь.

А далее было ещё интереснее. Такое упражнение: один ложится на пол на живот, второй поднимает его за ноги и первый идёт на руках по периметру зала . Тренер сказал, потом будем не только ходить, но ещё прыгать вперёд и назад так .

А потом нас отпустили. Там вроде чувствовал себя хорошо, а теперь посидел и руки не поднимаются)))

National Geographic, Наука рукопашного боя.

"В настоящем бою есть только две разновидности воинов — быстрый и мёртвый."

National Geographic,
Наука рукопашного боя.

Тренировка. Кокю наге.

Сегодня опять учили новую технику, бросок. Нам сказали, что это кокю наге. Я не очень хорошо себе его представлял раньше. Например, изучаемый в среду ирими наге я знаю давно, видел много раз и на мне его тоже проводили. А кокю наге для меня новое совсем. Я всё это говорю к тому, что я посмотрел видео в инете и кокю наге это совсем не то, что мы делали сегодня *чешет_репу*.

Но всё равно было очень интересно, и тренировка будто на одном дыхании пролетела, как пять минут.

P.S. Визуально похоже на вот этот бросок, тэнчи наге, но принцип другой несколько:

Тренировка, Ирими наге.

Я долго со страхом ждал, когда же мы будем проходить этот бросок. Мне он безумно нравится)))). Но было страшно от одной мысли о нём. И вчера, как только тренер начал показывать, что делать будем, я с первых аккордов понял — вот оно! Ха! Всё оказалось несколько проще, чем я ожидал :).

Делали варианты:

• У́ра ай ханми катате тори - вариант с разворотом (для вовлечения человека во вращение).
• У́ра мороте тори - от захвата двумя руками.
• Омоте йа ханми катате тори - короткий, быстрый, но более сложный вариант.

Где ура - разворот с вращением назад. Омоте - вход в противника со смещением с линии атаки. Ай ханми - одноимённая позиция противников (левосторонняя или правосторонняя). Катате тори - захват атакующим рукой за руку возле запястья. А вместе — ай ханми катате тори — захват одноимённой рукой за одноимённую руку. Мороте тори - захват нападающим обеими руками за одну руку.

Проблема у меня случилась в том, что при падении (не совсем правильном) на спину шея напрягается, страхуя голову от удара. Через час мышцы шеи уже хорошо болели))). А утром я еле с кровати смог подняться :D. Будто спал и во сне рельсой кто ударил по шее))))).

Попробую сейчас пару видео выложить :).

Мысли... Перспективы...

Я хочу давно записаться на меч. Ну, у нас есть группа занимающаяся айкидо (понедельник, среда — айкидо и пятница — меч) я в неё и вхожу. А ещё есть группа фехтовальщиков так называемая. Вот я думаю записаться туда. Тем более, что для тех, кто ходит в две группы, общаком делается маленькая скидка. Но дело не в том. Мне очень жалко времени. его катастрофически не хватает. Я и так уже откинул все увлечения и занятия свои: игры, блоггерство, чтение, изучение Линукс, копание в системе. А раньше это (особенно два последних пункта) занимали большую часть моего свободного времени. А теперь я всё забросил ради того, чтобы хоть как-то по-человечески высыпаться. Ибо последние пару лет я превратился в дневного зомби, засыпающего иногда даже стоя))).

Ту би, ор нот ту би... Хочется ту би, но тем не менее...

Тренировка

Нам должны были отменить меч. Ну, вообще отменить, чтобы все три тренировки в неделю было айки. Просто народ не ходит на эту дисциплину, тренер решил, что не хотите и не надо. А кто захочет, будет ходить отдельно в группу фехтовальщиков. Но сегодня меч был)))

Отрабатывали шомен у́чи, прямой удар. Но на чукенах. Сначала просто сам кихон, потом учились доставать цель в виде выставленного горизонтально напарником чукена. Учились делать широкий выпад вперёд, очень интересно. Вобщем, как оказалось, можно при желании достать до цели даже с расстояния, на котором она кажется фактически недосягаемой))). При этом делаешь выпад, со стремлением вперёд, будто падаешь прямо, почти в полёте :D .

Тренировка вчера

Вчера проходили сото кайтен, это тот же бросок колеса, но без прохода под руку. Выполняется несколько иначе... Потом пол тренировки вспоминали первый контроль омоте ай ханми, но уже с новой высоты. Ни то ни другое не получилось и не понялось пока))).

Тренировка

Сегодня проходили кайтен наге против прямого удара рукой. Я, как и мой обычный напарник Лёха, ничего не понял. Вернее, я понял умом как оно должно быть, но не понял, как его сделать-то))). В любом случае, очень рад тренировке, в последнее время редко там бываю :). Да и пищу для размышлений получил :).

Тренировка пятница

Вот, дошли руки написать, что же было в пятницу. Я попал на тренировку и, как положено в этот день недели, были бокены. Вёл Макс, тренера не было. Если честно, я уже забыл как его и в руках держать, иоб в пятницу очень давно не был...

Сначала был цки (выпад вперёд с колющим ударом мечом, проще говоря - протыкание противника). Потом до учи (снэ учи - выпад вперёд с ударом в колено, рубящий ногу в суставе). И то и другое физически нагружает и технически сложно... Особенно, если делается под счёт, когда передохнуть даже пол секунды нельзя))). Вобщем, у меня так ничего толком и не получилось пока. А потом Макс порадовал. А теперь, говорит, совмещаем всё пройденное — делаем цки и сразу же, в этом же выпаде, снэ учи. Вот это было весело. Сообразить, как сделать снэ учи из нестандартного для себя положения. Вобщем, было прикольно. Нифига не получилось у меня, но много чего отложилось всё равно))).

P.S. Сначала ошибся, написал, что было "до учи", но потом вспомнил, что ошибся. Мы ведь снэ учи делали... В последнее время в голове такое, что не удивительно :D.

Тренировка.

Ну, сегодня было больше вспоминание пройдённого ранее. То есть тренировка была больше для поддержания формы))). Тем более, что давали нам самые простые формы кайтен наге, то есть против разноимённого захвата в статике.

Всё хорошо, только вестибулярный аппарат отвык так много и долго кувыркаться, ибо редко это делаю последний месяц, и под конец голова просто ходором ходила))).

Классно! Только бы ходить регулярно, чтобы опыт копился, а не стирался временем... Теперь пойду только в среду на следующей неделе. Если получится...

Сегодня на тренировку)))

Вчера был на море.



Сгорела на солнце спина. Сегодня тренировка, будет очень весело, потому что укеми обещают быть фантастическими :D . Ещё и горло болит.

Тренировка

Сегодня учили что-то для меня новое. Так как пропустил много тренировок, то не знаю, было это в первый раз или наши уже это учили раньше... Названия не запомнил и даже не понял, есть ли оно :D. В общем, там такая фишка, делаешь круговое движение рукой (такое Сигал часто делает), и оно сбивает идущий на тебя прямой удар кулаком. То есть, грубо очень говоря, сбиваешь руку атакующего в сторону, дабы не получить между глаз.

Далее оказывается, что рука в твоих руках, а человек, немного увлечённый своей же инерцией, оказывается без равновесия (это доли секунды всё длится) и тут уже можно сделать знакомый нам бросок колеса. Хотя, могу поспорить, можно и другие вещи применить. Хотя, это всё очень тяжело давалось мне... Напарник у меня был раза в полтора-два больше меня в весе, потому силой тут ничего сделать было нельзя. Приходилось искать только правильные пути.

Фишка в том, что если работаешь с напарником равным тебе по весу, то там, где не выходит айкидо, можно передавить силой. Можно бросить силой. Но в айкидо применяется динамика противника, а не своя сила. И когда человек весит более 100кг, а ты - 65, то схитрить не получится))).

Ещё нюанс в том, что сбивая руку в сторону надо быть расслабленным. Я на этом ловился всю тренировку. Это моя ошибка, от которой я так и не смог избавиться. Нельзя сбивать её напряжённой силой, напряжённой рукой. Иначе ты мешаешь противнику, останавливаешь его движение, которое тебе надо использовать. И получается, что использовать после этого нечего... А в действительности, человек не достигая цели уходит неожиданно вперёд, теряя равновесие. Ты только немного направляешь его в сторону. Вот...

Вот-с...

Так вышло, что из-за летнего сезона работы мне совсем некогда посещать тренировки, некогда писать в блогах и вообще всё некогда... Через месяц с небольшим всё должно стать на круги своя))).

Новый блог

Сделал ещё один блог. http://ez82.blogspot.com/ . Этот всё ещё остаётся моим основным, но я отсюда перенесу некоторые записи туда. Смысл в том, что логическая цепочка, по которой я пошёл в размышлениях в последнее время,

Айкидо --> Ки-айкидо --> Ки --> Медитация --> Цигун --> Индуизм и йога и всё это с ответвлениями на психологию (развитие внимания, например)

всё это ушло далеко от темы блога. А потому я создал ещё один, пока без окончательного названия и дизайна. В нём буду писать о всяких шаманских штучках, которые будут актуальны для меня, выкладывать различные упражнения и техники по развитию всякого разного))). По большей части это будут заметки для себя самого и размышления вслух, с целью лучшего понимания темы. Ведь, как проверено на практике - зачастую, лучший способ что-то понять, это попытаться объяснить это что-то.

Стивен Сигал на Первом

Оказывается, Стивена Сигала показывали по российскому ТВ ))). Сейчас качаю эту передачу с депозита. Надеюсь, качество хорошее будет. Полностью ещё не видел, завтра, если что :).

Видео убираю подкат, ибо презираю флэш-плагин для вэб (собственно, как и флэш вообще) с давних времён, не хочу, чтобы маячило на главной странице и расходовало ресурсы ПК...