Дневник Атэми

Исторический день в моей жизни))

2011-10-21T22:45:00.001+03:00

А вот и я :). Пришёл написать о том, что сегодня было. Айкидо по прежнему занимаюсь, никуда оно не делось, сейчас проходим котэ гаеси.

А теперь главное. Сегодня у меня была первая тренировка по джиу джитсу 2,5 часа. У того же тренера. Теперь у мня быдет суммарно 6 тренировок в неделю. Не всегда будет легко, но что поделать.

Что делали. Сначала был базовый прямой удар. Забыл, как называется... Обычно я названия хорошо запоминаю, но это до дома донёс и потом вышибло... Становишься в стойку, делаешь шаг вперёд с ударом и подтягиваешь заднюю ногу. Я так пол часа ходил или больше. На правой ноге натёр на большом пальце охрененный мозоль.

В процессе всего этого тренер на пару минут попросил сменить технику и я стоял и делал так: шаг передней ногой, удар с подтягом задней ноги и назад шаги обеими ногами. Но это очень сложно. Я не понял вообще, как это сделать можно .

Потом нас поставили к стенке и мы двойку отрабатывали. Это тот же прямой удар, делали на месте, без ходьбы. Бьёшь левой (как вначале) и тут же скручиваешься обратно и бьёшь правой. Короче, лёгкое усложнение к первой технике, но от него всё поломалось . Я с горем пополам примерно понял как это, но сделать не смог.

А потом последние пол часа было самое интересное. Сначала отжимались на кулаках, при чём кулак стоит под углом, как во время удара, а при опускании локти уходят не в стороны, а вдоль туловища складываются. Делали на счёт, не знаю сколько, раз 20, наверное. Это для того, чтобы руку выставить правильно, чтобы она привыкала такое положение иметь.

Потом приседали 60 раз. Ноги на ширине плеч, приседаешь так, чтобы корпус был прямо, то есть никаких наклонов, туловище как столбик, пятки при этом не отрываются от пола и когда приседаешь, руки вперёд выпрямляешь.

А далее было ещё интереснее. Такое упражнение: один ложится на пол на живот, второй поднимает его за ноги и первый идёт на руках по периметру зала . Тренер сказал, потом будем не только ходить, но ещё прыгать вперёд и назад так .

А потом нас отпустили. Там вроде чувствовал себя хорошо, а теперь посидел и руки не поднимаются)))

National Geographic, Наука рукопашного боя.

2011-03-30T13:26:00.004+03:00

"В настоящем бою есть только две разновидности воинов — быстрый и мёртвый."

National Geographic,
Наука рукопашного боя.

Тренировка. Кокю наге.

2010-10-01T22:36:00.004+03:00

Сегодня опять учили новую технику, бросок. Нам сказали, что это кокю наге. Я не очень хорошо себе его представлял раньше. Например, изучаемый в среду ирими наге я знаю давно, видел много раз и на мне его тоже проводили. А кокю наге для меня новое совсем. Я всё это говорю к тому, что я посмотрел видео в инете и кокю наге это совсем не то, что мы делали сегодня *чешет_репу*.

Но всё равно было очень интересно, и тренировка будто на одном дыхании пролетела, как пять минут.

P.S. Визуально похоже на вот этот бросок, тэнчи наге, но принцип другой несколько:

Тренировка, Ирими наге.

2010-09-30T21:50:00.003+03:00

Я долго со страхом ждал, когда же мы будем проходить этот бросок. Мне он безумно нравится)))). Но было страшно от одной мысли о нём. И вчера, как только тренер начал показывать, что делать будем, я с первых аккордов понял — вот оно! Ха! Всё оказалось несколько проще, чем я ожидал :).

Делали варианты:

У́ра ай ханми катате тори - вариант с разворотом (для вовлечения человека во вращение).
У́ра мороте тори - от захвата двумя руками.
Омоте йа ханми катате тори - короткий, быстрый, но более сложный вариант.

Где ура - разворот с вращением назад. Омоте - вход в противника со смещением с линии атаки. Ай ханми - одноимённая позиция противников (левосторонняя или правосторонняя). Катате тори - захват атакующим рукой за руку возле запястья. А вместе — ай ханми катате тори — захват одноимённой рукой за одноимённую руку. Мороте тори - захват нападающим обеими руками за одну руку.

Проблема у меня случилась в том, что при падении (не совсем правильном) на спину шея напрягается, страхуя голову от удара. Через час мышцы шеи уже хорошо болели))). А утром я еле с кровати смог подняться :D. Будто спал и во сне рельсой кто ударил по шее))))).

Попробую сейчас пару видео выложить :).

На первом видео выполняется техника та же, что была у нас, но не против захвата, а против удара рукой сверху, как бы имитируя удар палкой, например. В остальном то же самое. Виден из моего списка вариант 1, потом 3 (омоте), потом опять 3 :).

Коротко и ясно :D

Долгое скучне видео, вставляю чисто для себя. Некоторые технические подробности броска.

Мысли... Перспективы...

2010-09-17T21:01:00.004+03:00

Я хочу давно записаться на меч. Ну, у нас есть группа занимающаяся айкидо (понедельник, среда — айкидо и пятница — меч) я в неё и вхожу. А ещё есть группа фехтовальщиков так называемая. Вот я думаю записаться туда. Тем более, что для тех, кто ходит в две группы, общаком делается маленькая скидка. Но дело не в том. Мне очень жалко времени. его катастрофически не хватает. Я и так уже откинул все увлечения и занятия свои: игры, блоггерство, чтение, изучение Линукс, копание в системе. А раньше это (особенно два последних пункта) занимали большую часть моего свободного времени. А теперь я всё забросил ради того, чтобы хоть как-то по-человечески высыпаться. Ибо последние пару лет я превратился в дневного зомби, засыпающего иногда даже стоя))).

Ту би, ор нот ту би... Хочется ту би, но тем не менее...

Тренировка

2010-09-17T20:49:00.002+03:00

Нам должны были отменить меч. Ну, вообще отменить, чтобы все три тренировки в неделю было айки. Просто народ не ходит на эту дисциплину, тренер решил, что не хотите и не надо. А кто захочет, будет ходить отдельно в группу фехтовальщиков. Но сегодня меч был)))

Отрабатывали шомен у́чи, прямой удар. Но на чукенах. Сначала просто сам кихон, потом учились доставать цель в виде выставленного горизонтально напарником чукена. Учились делать широкий выпад вперёд, очень интересно. Вобщем, как оказалось, можно при желании достать до цели даже с расстояния, на котором она кажется фактически недосягаемой))). При этом делаешь выпад, со стремлением вперёд, будто падаешь прямо, почти в полёте :D .

Тренировка вчера

2010-08-31T21:15:00.001+03:00

Вчера проходили сото кайтен, это тот же бросок колеса, но без прохода под руку. Выполняется несколько иначе... Потом пол тренировки вспоминали первый контроль омоте ай ханми, но уже с новой высоты. Ни то ни другое не получилось и не понялось пока))).

Тренировка

2010-08-25T21:54:00.002+03:00

Сегодня проходили кайтен наге против прямого удара рукой. Я, как и мой обычный напарник Лёха, ничего не понял. Вернее, я понял умом как оно должно быть, но не понял, как его сделать-то))). В любом случае, очень рад тренировке, в последнее время редко там бываю :). Да и пищу для размышлений получил :).

Тренировка пятница

2010-08-08T09:21:00.005+03:00

Вот, дошли руки написать, что же было в пятницу. Я попал на тренировку и, как положено в этот день недели, были бокены. Вёл Макс, тренера не было. Если честно, я уже забыл как его и в руках держать, иоб в пятницу очень давно не был...

Сначала был цки (выпад вперёд с колющим ударом мечом, проще говоря - протыкание противника). Потом до учи (снэ учи - выпад вперёд с ударом в колено, рубящий ногу в суставе). И то и другое физически нагружает и технически сложно... Особенно, если делается под счёт, когда передохнуть даже пол секунды нельзя))). Вобщем, у меня так ничего толком и не получилось пока. А потом Макс порадовал. А теперь, говорит, совмещаем всё пройденное — делаем цки и сразу же, в этом же выпаде, снэ учи. Вот это было весело. Сообразить, как сделать снэ учи из нестандартного для себя положения. Вобщем, было прикольно. Нифига не получилось у меня, но много чего отложилось всё равно))).

P.S. Сначала ошибся, написал, что было "до учи", но потом вспомнил, что ошибся. Мы ведь снэ учи делали... В последнее время в голове такое, что не удивительно :D.

Тренировка.

2010-08-02T20:51:00.003+03:00

Ну, сегодня было больше вспоминание пройдённого ранее. То есть тренировка была больше для поддержания формы))). Тем более, что давали нам самые простые формы кайтен наге, то есть против разноимённого захвата в статике.

Всё хорошо, только вестибулярный аппарат отвык так много и долго кувыркаться, ибо редко это делаю последний месяц, и под конец голова просто ходором ходила))).

Классно! Только бы ходить регулярно, чтобы опыт копился, а не стирался временем... Теперь пойду только в среду на следующей неделе. Если получится...

Сегодня на тренировку)))

2010-08-02T16:58:00.004+03:00

Вчера был на море.

Сгорела на солнце спина. Сегодня тренировка, будет очень весело, потому что укеми обещают быть фантастическими :D . Ещё и горло болит.

Тренировка

2010-07-28T21:16:00.003+03:00

Сегодня учили что-то для меня новое. Так как пропустил много тренировок, то не знаю, было это в первый раз или наши уже это учили раньше... Названия не запомнил и даже не понял, есть ли оно :D. В общем, там такая фишка, делаешь круговое движение рукой (такое Сигал часто делает), и оно сбивает идущий на тебя прямой удар кулаком. То есть, грубо очень говоря, сбиваешь руку атакующего в сторону, дабы не получить между глаз.

Далее оказывается, что рука в твоих руках, а человек, немного увлечённый своей же инерцией, оказывается без равновесия (это доли секунды всё длится) и тут уже можно сделать знакомый нам бросок колеса. Хотя, могу поспорить, можно и другие вещи применить. Хотя, это всё очень тяжело давалось мне... Напарник у меня был раза в полтора-два больше меня в весе, потому силой тут ничего сделать было нельзя. Приходилось искать только правильные пути.

Фишка в том, что если работаешь с напарником равным тебе по весу, то там, где не выходит айкидо, можно передавить силой. Можно бросить силой. Но в айкидо применяется динамика противника, а не своя сила. И когда человек весит более 100кг, а ты - 65, то схитрить не получится))).

Ещё нюанс в том, что сбивая руку в сторону надо быть расслабленным. Я на этом ловился всю тренировку. Это моя ошибка, от которой я так и не смог избавиться. Нельзя сбивать её напряжённой силой, напряжённой рукой. Иначе ты мешаешь противнику, останавливаешь его движение, которое тебе надо использовать. И получается, что использовать после этого нечего... А в действительности, человек не достигая цели уходит неожиданно вперёд, теряя равновесие. Ты только немного направляешь его в сторону. Вот...

Вот-с...

2010-07-26T21:56:00.002+03:00

Так вышло, что из-за летнего сезона работы мне совсем некогда посещать тренировки, некогда писать в блогах и вообще всё некогда... Через месяц с небольшим всё должно стать на круги своя))).

Новый блог

2010-07-15T20:18:00.002+03:00

Сделал ещё один блог. http://ez82.blogspot.com/ . Этот всё ещё остаётся моим основным, но я отсюда перенесу некоторые записи туда. Смысл в том, что логическая цепочка, по которой я пошёл в размышлениях в последнее время,

Айкидо --> Ки-айкидо --> Ки --> Медитация --> Цигун --> Индуизм и йога и всё это с ответвлениями на психологию (развитие внимания, например)

всё это ушло далеко от темы блога. А потому я создал ещё один, пока без окончательного названия и дизайна. В нём буду писать о всяких шаманских штучках, которые будут актуальны для меня, выкладывать различные упражнения и техники по развитию всякого разного))). По большей части это будут заметки для себя самого и размышления вслух, с целью лучшего понимания темы. Ведь, как проверено на практике - зачастую, лучший способ что-то понять, это попытаться объяснить это что-то.

Стивен Сигал на Первом

2010-07-10T23:56:00.003+03:00

Оказывается, Стивена Сигала показывали по российскому ТВ ))). Сейчас качаю эту передачу с депозита. Надеюсь, качество хорошее будет. Полностью ещё не видел, завтра, если что :).

Видео убираю подкат, ибо презираю флэш-плагин для вэб (собственно, как и флэш вообще) с давних времён, не хочу, чтобы маячило на главной странице и расходовало ресурсы ПК...

Стивен Сигал «Руслан»

2010-07-10T20:04:00.002+03:00

Сегодня смотрел вот такое кино. Очень понравилось местами. Вобщем, на твёрдую четвёрку. Сигал весь фильм матерился на русском))). Вот, собственно, пишу, дабы выложить такой отрывок.

Я бы не встал после этой подачи))).

Тренировка вчера

2010-07-10T19:50:00.003+03:00

Вчера совсем не было времени написать, пишу сегодня))). На тренировку попал чудом, чуть не помешала работа. Появился небольшой сдвиг с тоби укеми. Это уже хорошо))). Смысл там примерно в том, что ты выставляешь руку горизонтально на уровне пояса или чуть выше, а затем через эту руку кувыркаешься, как через забор))). Конечно же, в будущем ты не будешь об этом думать. Это лишь способ понять, как это сделать.

Вот пример, на видео. Тут один мужик якобы швыряет второго, но в реале первый просто отламывает второму руку скручиванием, бросить так нереально. А второй, уходя от болевого воздействия кувыркается в воздухе через эту руку.

Пробовали работать на ощущения. Кайтен наге (бросок колеса) делали не на основе зрительной информации, а чувствуя прикладываемую силу. Я даже с закрытми глазами пытался))). Вот.

P.S. Я недосмотрел, впопыхах нашёл видео и кинул сюда. Это у них бросок шихо наге, это реально бросок, но они его делают, как коте гаеси. То есть в финальной точке на котегаеси выходят. Вот так бросить реально можно, и это очень жестоко :D. Если кувыркаться не умеешь, то травмпункт обеспечен сразу же...

Тренировка

2010-07-07T23:01:00.004+03:00

Как бы, в понедельник некогда было написать... Прошли кайтен наге опять омоте (со входом который), потом у́ра (с разворотом назад), а потом была новая относительно техника - сото кайтен. Это тот же примерно бросок, но начальная фаза совсем другая. Вместо прохода под руку, используется проход возле руки... Так не объяснить...

А сегодня тренера не было, был Макс. Я стоял в паре с Андрюхой, который кайтен наге никогда не делал. Он в группе фехтовальщиков, я был вообще удивлён тому, что он непосредственно на айкидо сегодня пришёл. А может я чего туплю... Может он в другой группе, из которой я никого ведь не знаю... В общем, было очень интересно. Я пытался его научить чему-то, хотя сам мало что умею))).

Выкупил фишку, когда ехал домой. Мне надо заняться немного НЛП. Не в общем, а парой техник определённых. У меня есть две книжки по этой теме, там такое было. Можно, например, лёжа расслабившись в кровати, учиться что-то делать. Происходит запудривание мозгов, типа ты в самом деле что-то делаешь. Хотя, эффект не тот же самый. Есть даже техника с часами, когда происходит обман времени. То есть занятие продолжительностью 10 минут может быть по эффекту как будто длилось час))).

Я к тому, что у меня реальный стопор с тоби укеми. И если на левую ногу я ещё как-то могу примерно сделать, то на правую — нет. Реально будто тормоз в голове становится и не пересилить себя. Очково, по-русски))). Если бы дома был мааааленький зал, 5×5 метров или даже меньше, 4×3 хватило бы, с татами, я бы мог тренироваться каждый день. На тренировке много времени не уделишь страховке. Там время ограничено, да и после нескольких неудачных попыток аж в голове гудит))). За раз много не сделаешь.

Тренировка.

2010-06-30T22:48:00.005+03:00

Опять в который раз кайтен наге. Но в этот раз проходили и у́ра вариант))). Отличается тем, что человек летит намного веселее и дальше :D . Я удивлён, но у меня что-то получалось даже.

Очень запомнились слова тренера ещё о том, что необходимо тренироваться беспристрастно, не поддаваясь эмоциям. "Фанатизм порождает разочарования. Разочарование порождает агрессию."

Кстати. По поводу тоби укеми, с которым я до сих пор не дружу. Тренер посмотрел на меня в прошлый раз и дал всем нам совет. У кого не получается, тем во время кувырка надо держать себя спереди передней рукой за пояс. Фишка ведь в том, что как бы через неё надо кувыркнуться, через свою же руку. В таком положении она фиксируется и нет соблазна ею махать в полёте во все стороны :D. Я попробовал — и правда, так намного легче))).

В пятницу

2010-06-27T21:35:00.002+03:00

В пятницу я не должен был попасть на тренировку по причине работы, но так вышло, что я попал))). Был меч, как обычно в этот день недели. Но занимались на улице. Это у меня первый раз такое. Размялись и отработали базовые кихоны быстренько в додзё, а потом вышли на улицу и там в парах отрабатывали нагаши кэса гири. Это моя любимая техника, потому что самая красивая))). но у меня ничего не получалось, ибо в паре сложнее намного психологически...

Тренировка. Кайтен наге.

2010-06-22T14:35:00.001+03:00

Вчера опять отрабатывали кайтен наге, бросок колеса. Хе-хе. Понял много интересного. Во-первых, понял сам, в чем наша с напарником ошибка была раньше. Бросок выполнялся в сторону опорной ноги уке. Немного теории. Любой бросок происходит благодаря выведению нападающего из равновесия. Он падает сам, так как попадает в ситуацию, когда стоять уже нереально. А мы не обращали внимания, что толкаем друг друга в сторону опоры. Например, если толкнуть табуретку в бок, она легко упадет. Но если толкать по диагонали, на одну из четырех ножек, то свалить её куда сложнее. А человек не табуретка, он ещё и упираться вздумает))). А мы всё не могли понять, почему ничего не выходит.

Собственно, это не лично моё открытие. Оно сделано на основании предыдущего опыта и наставлений тренера и Макса :).

Также тренер подсказал ещё пару полезных вещей. Вобщем, уже что-то пониматься начало :).

А ещё у нас два новых дядьки взрослых весьма, плотных таких :). Они уже не новички совсем. Наверное где-то занимались и подольше моего явно.

Сила намерения

2010-06-12T20:23:00.003+03:00

Сила намерения, как и сила физическая, чахнет, если ею не пользоваться и крепчает от тренировок. Вот, например, как часто мы вообще думаем, что и зачем мы делаем? Легче быть на автомате и на расслабоне. Это просто. Как результат - лень и безвольность.

Вот, считается, что вера в свои силы помогает часто решать какие-либо сложные проблемы. Но как можно быть уверенным, если ты не знаешь, можешь ты или нет? Как можно быть уверенным в результате, когда он ещё неизвестен? Пара неудачных опытов и все старания в самосовершенствовании заканчиваются тем, что человек плюнет и забьёт.

А не надо быть уверенным в том, что ты сможешь. Ты не можешь этого знать. Будь готов к неудаче, какой бы она ни была. Вера в то, что ты всё сможешь — это тщеславие, ни к чему хорошему оно не приведёт. Чем больше ожиданий, тем сильнее разочарование, тем неадекватнее реакция на неожиданное поражение. Просто будь УВЕРЕН В СВОЁМ НАМЕРЕНИИ.

Котенку. Тестовая запись.

2010-06-12T11:37:00.000+03:00

Тестовая запись с телефона. Просто хочу проверить, есть ли возможность из телефонной Оперы писать записи. Комментарии писать можно, но только из своей учетной записи, то есть с регистрацией. Через OpenID не получается почему-то :). Зато через него хорошо с компа выходит.

Котенок, собственно, ты всегда можешь с компа тут отвечать мне, даже не регистрируясь тут :). Это очень просто. Я не буду тут часто писать и отвечать, так что с телефона не обязательно пользоваться этим сервисом :) . Воть. Или если в самом деле хочешь с телефона писать, то регистрируйся :P

Теория. Наука и религия.

2010-06-08T19:37:00.003+03:00

Я в последнее время много чего интересного для себя узнал. Многое похоже на сказку, но уж слишком серьёзно к этому относятся люди, которым я склонен доверять. Ну, это так, лирическое вступление.

Есть страшная теория у меня.

Вот, мне что интересно, что бо́льшая часть нашего мира, то есть человечества, если быть точным, склоняется к одной из двух истин. Наука или религия. На протяжении столетий и даже тысячелетий эти две отрасли спорят и воюют. Учёных казнили, сжигали, объявляли колдунами и приписывали дьявольские свойства. Учёные в свою очередь всё больше находили причин, почему церковь во многом ошибается.

Ну, всмысле, что все мы произошли от обезьян, и не было Адама и Евы (кстати, а кто сказал, что Адам и Ева не были обезьянами?) . И что Земле намного больше лет, чем написано в Библии... А вот в последнее время всё больше находят в Священном писании научных фактов, неизвестно как туда попавших. Да и вот уже пошли научные (или псевдонаучные) статьи о якобы доказательствах существования души о "плачущих" иконах и образах, возникающих в небе...

А вот никому не пришла в голову идея, что это всё пыль в глаза? ВСЁ ЭТО. И наука и религия? Нас заняли головоломкой, как маленьких детишек, чтобы мы сидели тихонько и не баловались. Религия заложила основу морали, а значит нашего поведения. Поведения даже тех, кто религию отрицает. И пол мира, а то и больше сидит и думает, спорит, доказывает, кто же прав, церковь или наука... А если подумать?

Мотивация и апатия

2010-06-08T19:26:00.003+03:00

Любое действие требует мотивации. Любое длительное занятие требует сильной мотивации. Но часто бывает так, что после продолжительного преодоления некоторого пути настигает апатия. Кажется, что смысла нет, да и вообще, вон Вася после работы пошёл пиво пить, а я на тренировку (или в церковь или со вселенским злом бороться). Это неизбежно. Вот только одолеет ли нас совсем эта апатия, или будет совсем быстротечной зависит от силы мотивации, побудившей нас заняться нашей деятельностью. Она как земля под ногами. Когда она уходит, мы чувствуем пустоту. Например, многие её чувствуют даже если закончился любимый сериал. потому что это был СМЫСЛ. А теперь двигаться НЕКУДА.

Как эту проблему решили христиане? Любой человек, даже самый преданный религии, рано или поздно захочет послать всё к чертям. Нужно было дать очень сильную, жёсткую мотивацию, от которой человек никуда не денется. Играть на инстинкте размножения глупо. Он необузданный и сложно применимый в данном случае. А вот проще всего сыграть на инстинкте самосохранения. Напугать. Досмерти напугать вечными муками в аду (хотя, даже в библии явных указаний на существование подобного ада НЕТ). И у человека есть смысл жизни — стремиться к раю. Иначе — вечные муки.

Ученые: Бог не создавал мир.

2010-06-06T23:27:00.007+03:00

Досадная ошибка перевода Библии пожинается людьми тысячи лет.

Представитель университета заметил, что новая интерпретация Завета — это полная встряска истории религии. Теперь, по словам ученых, привычный образ Бога-Создателя может рухнуть. Автор исследования профессор Эллен Ван Уольд, исследователь Ветхого Завета

АМСТЕРДАМ, 13 октября. Понимание Бога в качестве творца неверно. Как передает Innovanews, академики пришли к выводу, что досадная ошибка перевода Библии пожинается людьми тысячи лет.

Автор исследования профессор Эллен Ван Уольд, исследователь Ветхого Завета, утверждает, что слова «сначала Бог создал небеса и землю» не являются корректным переводом с древнееврейского.

Она уверяет, что ей удалось выполнить текстовый анализ, который показывает: авторы Библии никогда даже не пытались предположить, что якобы Бог создал мир. Якобы Земля уже существовала, а Творец лишь населил ее людьми и животными.

54-летняя Ван Уольд, которая защитила диссертацию по этой теме в Рэдбаудском университете в Нидерландах, сообщила, что она повторно проанализировала оригинал текста на древнееврейском и поместила его в контекст Библии в целом.

Она заявила, что древнееврейский глагол «bara», который используется в первом предложении книги «Genesis», означает не «создавать», а «пространственно разъединять».

Отныне первое предложение надлежит понимать как «сначала Бог отделил Небеса от Земли».

Представитель университета заметил, что новая интерпретация Завета — это полная встряска истории религии. Теперь, по словам ученых, привычный образ Бога-Создателя может рухнуть.

Напомним, ранее сообщалось, что читатели юмористического христианского журнала Ship of Fools отобрали десятку самых сексистских, расистских, воинственных и прочих по нынешним временам некорректных фрагментов Библии. Этот рейтинг составлялся, чтобы люди задумались об опасности избранного цитирования Писания.

Самым непопулярным оказался стих апостола Павла из первого послания Тимофею: «А учить жене не позволяю, ни властвовать над мужем, но быть в безмолвии».

http://vlasti.net/news/63646

Приветик)))

2010-06-01T23:30:00.001+03:00

Это временное сообщение. Я решил попробовать завести блог про айкидо тут. И перенести сюда старые сообщения с ли.ру. И подписал котёнка :D. Тут можно вот так спамить любой адрес))).

Тут вообще много чего можно, но сложновато для чайников. Например, можно вручную править код темы дневника, стили, расположение блоков и прочее. Кроме того, можно править дизайн на уровне блоков, не правя код. В таком режиме можно перетаскивать блоки с места на место мышкой :). Можно там же их редактировать.

А можно добавлять гаджеты, типа плагины всякие в виде блоков на боковой панели, вверху или внизу страницы. То есть тут нет например эпиграфов, но можно сделать самому, с помощью дополнительных фишек. Например, посмотри, в левой колонке у меня есть погода Бердянска, это гаджет, я сам прикрутил. Есть раздел ссылки. Я сам их туда какие хочу добавляю. редактировать их могу прямо на месте почти, не ходя далеко в настройки.

Вобщем, это классный конструктор, можно лепить что душа пожелает))). Смайликов нет, правда. Вот это единственное жаль))). И картинки тут можно добавлять, но мне не нравится местный сервис хостинга картинок... Буду на радикал заливать по старинке))).

Скорость работы сервиса очень высокая. Ничего не дымит и не тормозит. Ли.ру грузится обычно у меня 1-8кБ/с, а тут 30-65кБ/с, разница ничего так))). Только на телефоне ещё не пробовал... Может не будет работать нормально...

Воть. Добро пожаловать))). Дневник в стадии тестирования, но мне тут нравится))).

Да! Ещё! Ты можешь добавлять комментарии по OpenID. Это очень удобно. То есть тебе не надо регистрироваться, чтоб прокомментировать у меня. Ты оставляешь комментарий от имени пользователя другого сервиса, который поддерживает такую технологию. Например от имени пользователя даири.ру или ли.ру . Делается так: возле поля ввода имени пользователя возле комментария есть выпадающий список Выбрать профиль... , в нём выбираешь OpenID, то есть способ авторизации. Появляется поле ввода OpenID. Вводишь адрес дневника на ли.ру или на даири.ру в таком формате (внимательно):

http://www.diary.ru/~for-evig-dod/

или

http://www.liveinternet.ru/users/linux_loader/

То есть полный адрес, по всем правилам. Главное, чтобы это был твой дневник и ты была в нём авторизирована сейчас, если это ли.ру, потому что ли.ру в этом месте глюка может дать (что не удивляет). Вот ты в качестве имени пользователя вводишь свой адрес дневника (советую всё же с даири.ру) и отправляешь коммент. Тебя направят в твой днев, подтвердить, что это ты, что он твой, для этого попросят ввести пароль (возможно, а может и так пустят), и попросят выбрать, или ты позволяешь такие авторизации или нет или позволяешь, но один раз. Позволь навсегда просто и оно больше не будет такие глупости спрашивать :). Воть. Там просто очень! Раз попробуешь с компа и больше не забудешь, это элементарно))).

Сила намерения

2010-06-01T21:42:00.003+03:00

Сегодня я начал понимать, что такое сила намерения. Раньше мне казалось, что это типа целеустремлённость и упорство, настойчивость и сила воли. Вот я был примерно и прав и не прав совсем одновременно. Наверное все эти качества составляют одно семейство, кормят и поддерживают друг друга.

Путь

2010-06-01T21:36:00.004+03:00

Собираясь в дорогу будь готов, что каждую секунду своего пути ты будешь в его начале. И не важно, сколько пройдёшь, не важно, сколько обретёшь и потеряешь, устанешь ли. Ты всегда будешь в начале пути... И вот тут важно, сломаешься ли ты или останешься твёрд.

Путь духовного онанизма

2010-05-30T23:04:00.002+03:00

Путь духовного онанизма – это поиск специальных костюмов для медитации, «настоящих» тапочек «для занятий тайцзы», особых мечей, участие во всевозможных обрядах и посвящениях, без которых будто бы невозможно успешно практиковать, ваши «астральные полеты» и трепетное отношение к открывшемуся «видению», ароматические палочки и свечки, иконки всевозможных религий, лихорадочный подсчет денежных средств, чтобы удовлетворить очередное дикое желание съездить и в этом году в Шаолинь, изучение санскрита или китайского языка…

http://dzendo.org/index.php?load=stat&cat=10

Концентрация. Понравилось.

2010-05-30T12:08:00.002+03:00

Если Вы понимаете, что такое концентрация, то не можете не знать про то, что человек приобретает качества обьекта своей концентрации.

http://ezoblog.ru/cigun/chzhun-yuan-cigun-koshmarnye-vyvody/#comment-133

Сила воли и покой

2010-05-29T20:28:00.002+03:00

Вообще, я человек вроде спокойный и одновременно очень дёрганый. Ещё сравнительно совсем недавно я пробовал сидеть прямо некоторое время. И... у меня ничего не вышло. Сейчас я очень настойчиво работаю на воспитание в себе некоторых нужных качеств (например, силу воли, внимательность, способность к концентрации и пр.) ибо заметил, что они у меня не то что слабые, а их почти совсем нет.

И вот только что я несколько минут просидел на стуле прямо, ровно поставив ноги и спокойно внимательно читал статью. Сначала было невероятно сложно. Ноги то и дело ускакивали под стул, как только я ослаблял сознательных их контроль, туловище наклонялось вперёд или назад, спина горбилась, я впадал в расслабон. А ещё ноги при попытках сидеть сконцентрировано начинают дёргаться нервно.

Но вот я зачитался и... Прошло несколько минут, я ощутил, что расслаблен, мне легко, и подумал, что наверное опять утратил нужную позицию. Но оказалось, что сижу абсолютно прямо, ноги в покое, абсолютно ровно. И мне почти совсем легко. Мозг подчинился. Почему он, а не тело? Да потому, что это он подначивал меня провиснуть тряпкой, мой ленивый мозг.

Иностранец / The Foreigner

2010-05-16T18:52:00.007+03:00

Год:	2003
Страна:	США, Польша
Слоган:	«If they think they can stop him, they're dead wrong.»
Режиссер:	Майкл Обловитц
Продюсер:	Kamal Aboukhater, Бинь Дань, Филлип Б. Голдфайн
Жанр:	Боевик, триллер
В ролях:	Стивен Сигал, Макс Райан, Гарри Ван Горкум, Джеффри Пирс, Анна-Луиза Плауман, Шерман Огастас, Гари Рэймонд

Так бывает редко, что мне не нравится какой-нибудь фильм с Сигалом, но это тот самый редкий удивительный случай. Много возни, а толку маловато. Хотя, пару красивых коте гаеси всё же очень порадовали))).

Десятая тренировка

2009-10-21T22:40:00.001+03:00

Сегодня по традиции пол часа кувыркались и отрабатывали страховку. Вобщем, положительный момент в том, что у меня не болит колено уже, хотя, ещё немного побаливает спина... Хотя это фигня, пройдёт. Из отрицательных - пока у меня всё болело, я щадя больные места, научился делать всё неправильно и чрезмерно осторожно... Преодолеем. Тренер сказал, будем каждый день начинать с кувырков, так что будет возможность исправить досадное недоразумение))). На левую ногу ещё нормально, а на правую - ужасно выходит.

Потом до самого конца отрабатывали технику передвижения, 4 способа :). Я так понимаю, это как раз те 4 способа, что нам говорили. Названия опять не запомнил почти.

Тэнкай - разворот на месте на 180°.
Усиро тэнкан - уход в сторону с разворотом через спину, то есть поворачиваешься назад при этом.
Маэ тэнкан - уход в сторону с разворотом вперёд, то есть нога идёт вперёд, потом разворачиваешься.
Тай сабаки - разворот вперёд с вращением. Я так понимаю, на практике при этом оказываешься сзади противника. Ну, мы это будем ещё осваивать на практике, пока отрабатываем сами движения. Запомнить бы, хотябы пока, куда какую ногу девать при этом, не запутаться))).

Хотя, мне кажется, я опять тут всё напутал, и через год прочитаю и буду смеяться))).

Эта запись из старого дневника

Девятая тренировка)))

2009-10-20T01:12:00.001+03:00

Сегодня отрабатывали технику передвижения, но сначала пол часа опять кувыркались и делали страховку. Кувырки и страховка самые обычные, не в прыжке. Это ведь девятая тренировка.

Вот... потом пол часа примерно занимались техникой передвижения. Я названия как всегда не запомнил... Маэ-тэнкан, помню, у меня долго не получалось... Перед ним наверное усиро-тэнкан был...

Потом делали маэ-тенкан, но с дополнительным шагом назад и взмахом руками. Я так по ощущениям понял, что взмах руками помогает сделать движение более непринуждённым и плавным, они как балласт срабатывают))). Другой логики, зачем ними махать, я не нашёл))). Сказали, что это называется тай-сабаки́. Но я так понял, что это собирательное понятие, потому как это конкретно выглядело не могу объяснить, видео тоже не нашёл... Вобщем-то, это уход с линии атаки с разворотом в обратную сторону ))). Я в очередной раз почувствовал себя дураком, потому что получалось мало что и не сразу...

Потом последние пол часа пробовали делать первый контроль, самые его азы... Вот тут у меня пока совсем плохо))). Даже лёгкий депресняк пробил))).

Эта запись из старого дневника

Прогулка)))

2009-10-19T00:53:00.003+03:00

Вобщем-то, сегодня Андрюха меня вытащил к морю, я даже пару раз кувыркнулся, и он снял на телефон, благодаря чему, мою морду можно лицезреть тут))). Ну, на самом деле мы просто дурачились, как и положено друзьям на выходных))). Вот, зато чего не ожидал, так это того, что на песке это так неудобно. Наверное неудобно ещё и из-за обуви. Но, вобщем-то вперёд у меня кое-как получилось ещё, а назад хуже :).

Эта запись из старого дневника

Aikido

2009-10-17T01:58:00.001+03:00

Ну, это, вобщем-то, редкая показуха, но всё же симпатично смотрится :). Я за это и люблю айкидо - за то, что это красиво.

Эта запись из старого дневника

Конец третьей недели

2009-10-17T00:59:00.001+03:00

Тренера опять не было. Страховку и технику передвижения не учили, но зато первый раз взял в руки бокен))). Вобщем-то, пятница у нас — это день работы с мечом, но мне рановато было, потому меня это раньше не касалось))). Да и сегодня не коснулось бы, если бы тренер был.

Я нифига не запомнил что мы делали, но частично понял как это делать))). Вобщем, учили несколько техник простейших. Хочу сказать, не сильно уж это и просто... Со стороны если посмотреть, как это делать, то кажется что махнул и всё))). Фигушки. Там пока правильно махнёшь и седина пробьётся :D. Тысяча нюансов.

Ноги (вернее ступни) стоят чётко вперёд, это очень сложно контролировать, потому что ноги не стоят рядом друг с другом и ты их не видишь. Это надо вырабатывать только привычкой. Правильнее будет сказать - навыком.
Задняя нога немного на носке, совсем слегка. (Это легко забыть несмотря на кажущуюся простоту).
Руки отводятся максимально назад, с натяжкой.
Далее шаг вперёд и движение меча вперёд. Тут опять нужно помнить - никогда нельзя двигаться вперёд, если меч ещё за спиной. Шаг начинается только тогда, когда он уже впереди. Идти впереди меча мягко выражаясь глупо, но по неопытности получается именно так.
Далее, нижняя часть туловища, конкретно - таз, подаётся слегка вперёд, иначе при сильном взмахе руки и верхнюю часть туловища заносит вперёд по инерции. И настоящая катана весит не столько же, сколько деревянный бокен))). Там если унесёт, то без башки останешься сразу))). Противник такой возможности не упустит))).
Меч возвращается в исходную позицию.

А это самое простейшее, дальше будет сложнее))). Ну, кроме этого, тут много мелких нюансов. Как ты держишь бокен - положение рук. Положение его относительно тебя. Да и много много много других мелочей. И вот всё это надо выполнить в один миг, учитывая все эти мелочи ОДНОВРЕМЕННО. Естественно, держать это всё в голове в этот момент почти нереально, потому новички, как я , неизбежно допускают миллион ошибок, а мастера держать в голове ничего не собираются, они это просто делают))).

Что нравится

2009-10-15T00:10:00.000+03:00

Вот что реально прикалывает, это когда выходишь после тренировки. Когда вроде устал, вроде что-то болит, но ты после душа, удовлетворённый результатами стараний (хотя, иногда не очень), пардон, в чистых сухих труханах, потому что сменил их после душа, выходишь на свежий воздух.

Вот это кайф, он мало с чем сравнится. Хочется вдыхать, медленно, по капле, свежий вечерний воздух. И кажется, будто ты впитываешь его каждой клеточкой своего тела, руками, ногами, лицом, даже ушами))). Хочется упиваться тишиной и темнотой улицы. На душе покой и умиротворение.

А потом садишься в автобус и едешь, на расслабоне, наслаждаясь каждым мгновением. Хотя, я пробовал не на автобусе сразу поехать, а пройтись, эффект тот же примерно))).

Эта запись из старого дневника

Какая-то там по счёту тренировка. Кажется седьмая)))

2009-10-15T00:02:00.002+03:00

Сегодня минут пять покувыркались сидя, хотя, я думал будет больше и начал беспокоиться за ногу больную, но всё обошлось))). Потом покувыркались стоя пол часика и потом свершилось. Начали делать страховку.

Это оказалось относительно просто, хотя, я не сразу смог сориентироваться, как это вообще делать. Смысл тот же, что в кувырке стоя, но в конце не встаёшь на ноги, а падаешь на бок, поджав ноги подняв голову немного. Нижняя рука ударяет об пол при падении, частично смягчая удар всего тела, а верхняя закрывает голову, чтобы об пол не стукнуться))). Вообще, делая такую страховку никогда головой не стукнешься, разве только специально . Но даже специально не сразу сможешь))). А вот когда будешь падать в самом деле, то уже как получится. потому рукой страховать башку не мешало бы))).

Короче, нога моя отделалась лёгким испугом, но кувыркаться нормально всё равно не могу из-за неё. А вот для страховки она никак не мешала и не страдала при этом :). То ли ещё будет. Потом будем делать страховку в прыжке, вот это будет весело))).

Потом, последние пол часа тренировки учили технику передвижения. Я нифига не запомнил, как оно называлось, завтра порою в инете обязательно. Там несколько видов её, мы практиковали два. Один совсем простой, стоишь, руки как маятник перекачиваются, а корпус разворачивается. Получается - бац, и ты смотришь в противоположную сторону. Второй способ сложнее. У меня не сразу вышло и, если честно, я наверное вообще не понял, как это делать... Тренер сказал, что я инопланетянин. В прошлый раз профессором называл))).

Эта запись из старого дневника

Скоро тренировка)))

2009-10-14T14:28:00.000+03:00

Кажется колено почти совсем не беспокоит, что приятно меня удивило. Хотя, я ожидал иного))). Ну что же, ура))). Скоро на тренировку. Наверное скоро буду страховку делать, как бы не сегодня...

Эта запись из старого дневника

Первая тренировка третей недели (шестая)

2009-10-13T00:39:00.001+03:00

Итак, я в ожидании, что будет, попёрся в Нефтехимик... Пришёл, как-то неожиданно тихо. И из коморки не последовал вопрос "Кто там?", который обычно слышу от переодевающегося тренера. Ну, ладно. Переоделся, пошёл в додзё. Как выяснилось, Александра Васильевича сегодня не будет, вместо него был какой-то парень, из старших учеников, видимо. По-моему, он так и не представился, хотя, я глухой, мог и не услышать)))).

Вобщем, тренировка происходила немного на расслабоне, но это не от лени, а от благоразумия. Я старался, пока позволяла нога. Но когда капризничала - садился и сидел, или просто притормаживал и не спешил. Итого, болело, но терпимо относительно, и сейчас совсем не чувствую никакого дискомфорта))).

Мне кажется диклофенак и Терафлекс своё дело делают . Хотя, Терафлекс дорогой, сволочь, как по мне...

Да, главное. У меня уже получается относительно хорошо кувырок назад стоя. Ура))). Вот только получается он, пока ничего не болит))). Ещё накатал шишку на спине))). Это от того, что неправильно делаю. Когда делаешь правильно, то перекатываешься очень очень мягко, не чувствуешь ни малейшего удара о татами. Ты становишься будто абсолютно круглым, тебе нечем удариться и зацепиться. Ты становишься мячиком, колесом, перекатиполем и просто подаёшься вперёд))). вот если делаешь правильно, то ощущаешь такой кайф, будто короткий полёт и ты сделал это сам.

Но... Если хоть немного ошибся, получаешь удар. Может маленький, может не очень. Зависит от грубости ошибки. Вот так я накатал себе шишку на спине возле позвоночника, а ещё плечи немного побаливают. А сегодня я видел, как человек чуть ногу не травмировал. Просто он не совсем контролирует что делает. Это как у меня примерно. У нас даже поначалу ошибки одни и те же с ним))). Вот только меня раз поправляют, я делаю верно и это как бы входит в привычку, а он поправляется на пару раз, а дальше опять делает как до этого - с ошибкой. Вот и ударился ступнёй сегодня. Я не видел как, только боковым зрением, но смутно себе представляю, как это вообще можно было сделать

Эта запись из старого дневника

Кстати, о причинах болей в суставах...

2009-10-11T15:33:00.021+03:00

Их может быть так много, как я выяснил, что тут сложно сказать даже что-то определённо. Вот, например, подумать только о том, а почему правая коленка болит, а левая нет? Почему заболело оно через 4 дня после тренировки? И так, среди причин болезни моего колена могут быть:

Непривычная перенагрузка;
Недостаточная разминка;
Нехватка веществ в организме, необходимых суставам;
Нервное расстройство (да-да-да, оказывается это может стать причиной боли в суставах без иных видимых причин);
Перенесённые перед этим простудные заболевания;
Перенесённые ранее травмы.

Разминался я может и правда неправильно, нагрузка и правда была немалая, колено это было в детстве травмировано (кажется в 6 или даже 5 лет), перед этим я действительно болел какой-то простудной инфекцией, а когда выздоровел, то оно заболело. А с нервами сейчас правда плохо... Короче, я так понимаю, мне зверски повезло, потому что судя по всему, ноги вообще отвалиться должны были.

Эта запись из старого дневника

Без заголовка (опять про колено)

2009-10-11T15:00:00.002+03:00

Прошли всего сутки, а колено почти перестало болеть))). Это радует))).

Сустав как-то странно себя чувствует. Будто его заклинило слегка и он не так сильно теперь подвижен, как раньше... Это настораживает...

Через сутки с небольшим опять на тренировку. Это пугает))).

Решил найти и прочитать всё про суставы, что только найду. Если уж буду всем этим заниматься, то надо знать о них всё. Ведь в Айкидо это самая важная вещь в собственной анатомии, беречь суставы... Как выяснилось, мне уже не 16 лет и организм не все новые нагрузки принимает с радостью, даже если они в радость мне))).

Парадокс. В детстве я в школе любил биологию, но не мог терпеть только ту её часть, что про скелеты. Даже на экзамен (он был на выбор и я биологию выбрал) я выучил все вопросы, кроме скелетов))). А тут придётся догонять, что тогда пропустил. Наверное это кара небесная, за то, что недоучил билеты в восьмом классе . Как говорила бабушка, доедай, а-то ночью за тобой гоняться будет. Вот, недоучил, теперь гоняется)))

Эта запись из старого дневника

Все болезни в первую очередь от головы, а доходит через ноги, как всегда...

2009-10-10T18:26:00.002+03:00

Вообще, если порыть в инете, то много людей рассказывают что делать при таких проблемах, как у меня... Самое глупое - надо получше разминаться... Почему глупое? Потому, что надо БЫЛО получше разминаться (возможно), а теперь это уже не важно. Теперь сустав болит и этот совет не к месту...

Мало кто, даже почти никто не говорит, что бывают противовоспалительные гели и мази. Пока буду мазать Диклораном. Мне даже кажется, что помогает))). С завтрашнего дня я в отпуске, так что нога получит хоть немного больше покоя. А ещё, скрипя сердцем купил так советуемые на некоторых сайтах глюкозамин и хондроитин, в обличии Терафлекса. Почему скрипя сердцем? Тут несколько причин.

Первое. Глюкозамин и хондроитин участвуют в восстановлении суставов при их естественном износе (так говорят), но при непривычных нагрузках организм по привычке вырабатывает их мало и потому полезно восполнять их запас таблетками... А вот тут вопрос. Полезно ли? Если тут всё сказанное правда, то, по логике, организм должен привыкнуть вырабатывать эти вещества в большем количестве. А как он привыкнет, если я вообще лишаю его потребности такой, принимая эти таблетки? Где-то меня дурят...

А когда смотришь на цену, то начинаешь думать ещё интенсивнее... ~2 грн (~0,25$) одна таблетка Терафлекса, по 3 в день = 6 грн/день. И того 6×30=180 грн/мес... Это дороже, чем стоят тренировки))). Хотя, мне пришлось таки купить пачку, потому что сегодня я без эластичного бинта даже ходить толком не могу... Эх. А надо всеми правдами и неправдами восстановиться до понедельника, насколько это возможно.

Эта запись из старого дневника

Я вот, чего думаю)))

2009-10-10T18:10:00.004+03:00

Сегодня на работе пытался сесть на диван, и в голову пришла такая мысль. Интересно, кто я теперь, спортсмен или инвалид?

Эта запись из старого дневника

Обновка)))

2009-10-09T22:25:00.008+03:00

Сегодня днём успел сбегать на привоз. Я так долго мучался, думал, что купить - рюкзак, или сумку спортивную... Вобщем, мой выбор оказался прост. Я купил и то и другое . Долго примерял, пытался расфасовать по ним свои вещи, с расчётом на то, что ещё кимоно ложить прийдётся. Вобщем, мне удобнее показалась сумка. С ней я на тренировку и пошёл))). Удобно, хочу сказать

Фотки гавняные, темно сейчас совсем. Я потому уменьшил их, заодно и объём общий в два с половиной раза меньше стал))). Вобщем, вот.

Сумка.

Рюкзак.

Эта запись из старого дневника

Пятая, самая ужасная...

2009-10-09T21:44:00.004+03:00

Самая ужасная тренировка недели, месяца, года, века... Мало того, что я чувствовал себя полным идиотом, так ещё и приходилось доводить себя плавно до состояние болевого шока, чтобы не ударить в грязь лицом окончательно. Вобщем, у меня ужасно разболелось колено. Вчера я заметил, что оно болит, но не придавал этому особого значения. Сегодня разминал его немного днём, купил гель противовоспалительный на основе диклофенака «Диклоран®Плюс» называется, 22 гривны с копейками. Диклофенак вещь хорошая при воспалениях, это проверено, так что думаю должно помогать. Но я-то успел перед тренировкой только один раз намазать. И потом перед выходом почти ещё «НИМИД®гелем» намазал. Вобщем, вроде стало легче. Но как только несколько раз кувыркнулся, боль стала просто невыносимой, я на ногу стать не мог даже, аж дыхание сводило(((. Но приходилось делать хоть немного вразумительное лицо и скакать, насколько только мог.

Тренер сказал, замотать эластичным бинтом, походить до понедельника. Если не пройдёт, то в понедельник техники передвижения поучим, страховки пока отменим временно. Эх...

А домой ехал, такое впечатление, будто сустав просто горит изнутри весь. Сейчас намазал Диклораном, сижу, втыкаю. Тут ещё проблема. Нельзя при использовании Диклорана заматывать больное место воздухонепроницаемыми повязками. То есть эластичный бинт сегодня отменяется. Ну, на работу я ни в бинте не пойду, ни после этого геля. Он воняет, как Апизатрон, один в один))). Тот же запах той же силы))). Если честно, мне этот запах очень нравится . Но не думаю, что он точно так же нравится всем, да и не хочется вонять лекарствами, будто старик... Наверное утром НИМИДом намазать, а в обед вонючим, а на вечер ногу замотать бинтом эластичным, пусть отдыхает.

Вот. Но это ещё не всё. Я одел тёплые носки. А это такие носочки, у которых внутри такая типа ворса, которая отслаивается и прилипает к ногам. Вобщем, когда их снимаешь, впечатление, будто ноги недели две не мылись. Как выяснилось, особенно чёрными они оказались на ступнях, что я заметил во время разминки только. И, думаю, заметил не я один :D.

Сегодня нас было шесть человек на тренировке, кстати))). Ну, это просто так))).

Эта запись из старого дневника

Прогулял тренировку...

2009-10-07T19:23:00.002+03:00

Точнее, я заболел(((. До последнего момента колебался, но в итоге решил отсидеться дома, попить антибиотики и покапать проклятый нос, так сильно меня подвёвший.

Жалко-то как... Ну ладно, в пятницу замучаю себя за два дня :D

Эта запись из старого дневника

Четвёртая тренировка

2009-10-05T23:40:00.001+03:00

Вот, опять понедельник, опять в 18.30 по Киеву я в ДК «Нефтехимик», хотя, сегодня очень не хотелось никуда идти, просто невыносимая апатия. Всё навалилось, хотелось закрыться внутри и не вылазить наружу ни за что.

Хотя, там я быстро пришёл в чувства))). Сегодня пришёл новенький Богдан, я даже немного учил его делать кувырок сидя на левую ногу. Маэ Укеми, как говорит сэнсэй))). Вобщем,-то первую половину тренировки я делал то же самое, катался сидя вперёд-назад на обе ноги. А вторую половину делал стоя. Вперёд, как полагается получилось здорово (ну, насколько это возможно на четвёртый день вообще), а вот назад меня опять поразила болячка "не_знаю_куда_деть_руки"))). Они мне упорно мешали, как ноги танцору)))). Сцепив руки вкруг я кувыркнулся раз 10 и до меня допёрло))). Я сделал вперёд, потом остановился, немного пораскинул мозгами, спланировал все движения, попробовал замедленно наклоняться вперёд и разворачивать одновременно руки, ставя кругом. И... У меня в первый раз получилось

Вобщем, не скажу, что сильно хорошо, но я понял что делать с руками :D. Тренер сказал "вот видишь, работаешь, потому и получается"))).

В душе я сегодня был один, хотя, попросили быстренько, я скупался минут за 10 или даже быстрее))).

Хочу кимоно беленькое, как у них, и сумку спортивную. Или рюкзак... Что лучше? Я никак не могу решить. Вообще, рюкзак удобнее таскать, но в него не так удобно складывать аккуратно и раздельно вещи, а мне их надо носить много. Да и рюкзак на работу таскал бы зимой, было бы супер, руки в карманы (для меня это критично важно зимой), рюкзак на плечо и пошёл. С пакетом так не сделаешь... Короче, в идеале, мне нужно и то и другое... И зарплату повыше, чтобы на всё это хватило денег

Эта запись из старого дневника

Зачем учиться кувыркаться

2009-10-02T22:10:00.001+03:00

Вообще, кажется, что сейчас первый раз придёшь на тренировку и тебе сразу начнут открывать великие сокровищницы вселенских тайн и вот, почти сразу, ты станешь непревзойдённым мастером. Особенно, если посмотреть на айкидо в действии, например на видео, то сразу видно, что там всё просто, главное - набить руку, как говорится.

А фигушки. Приходишь, а тебе говорят, что первые две недели ты кувыркаешься. Зачем? А вот за тем, что когда начнут открываться те самые сокровищницы, то придётся сильно и местами жёстко падать. А чтобы не быть при этом мешком картошки, надо уметь падать правильно, чтобы не только остаться целым, но и сразу после падения быть готовым к дальнейшим действиям. Вообще, по существу, надо быть готовым ещё во время падения и даже ещё до него))).

Если посмотреть то же видео, можно обратить внимание, как изящны и плавны все движения, даже падение происходит будто с согласия падающего, будто он сам это нарочно взял и упал. Это говорит лишь о том, что человек падать умеет и контролирует это процесс, получая минимальные повреждения и даже не получая их вообще.

Вот, для этого и надо кувыркаться. Правильно и контролируя себя при этом :).

Эта запись из старого дневника

Третья тренировка

2009-10-02T21:58:00.002+03:00

Сегодня начал пробовать кувыркаться из положения стоя назад. Вобщем-то, вперёд уже неплохо получается, а назад не очень пока... У меня проблема, я руки не правильно держу и ничего с этим сделать не могу. Сэнсэй заставил меня кувыркаться, сцепив руки вместе, как бы образовав круг, который у меня не получается, собственно. Ну, даже так пока не очень выходило. Хотя, это во многом результат того, что я к тому времени уже порядочно вымотался и просто не хватало силёнок .

Хотя, обычно, у меня новое получается не очень резво, но в начале следующей тренировки это резко исправляется само собой :).

Эта запись из старого дневника

Вторая тренировка

2009-10-02T16:43:00.004+03:00

30 сентября

Почему-то не пришёл мой напарник. Он в прошлый раз был, как и я, в первый раз. Видать не понравилось. А может не смог прийти. Да и фиг с ним))).

У меня ужасно натёрта нога, налепил пластырь, но он быстро отклеился. Ну, мне это мало мешало, хоть и не очень приятно. Сегодня ещё попрактиковал кувырки сидя, а потом начал делать из положения стоя. Вперёд... В следующий раз наверное буду уже назад делать. Вот это страшно :D.

Эта запись из старого дневника

Первая тренировка...

2009-10-02T16:35:00.002+03:00

Гы))). 28 Сентября первый раз пошёл на Айкидо. Полтора часа кувыркались, теперь всё болит, а ноги не хотят ходить совсем. Набил ступни ног))). Чую завтра будет весело на работе. Ладно, прорвёмся))).

Под конец даже что-то получаться начало

Кувыркались из положения сидя на левую и правую ногу. Сначала вперёд, потом назад)))

Эта запись из старого дневника